Похолодання та дощі в Україні: як впоратися із сонливістю під час негоди

З 5 липня по всій Україні, зокрема й у Дніпрі, очікуються похолодання та збільшення кількості опадів. Погода буде нестійкою, можливі грози, поривчастий вітер і мінлива хмарність упродовж декількох днів.

Про це повідомляє Інформатор з посиланням на РБК-Україна.

У таку погоду люди часто можуть відчувати сонливість. Дослідження показали, що екстремальні зміни погоди справді можуть спричиняти погіршення самопочуття — як фізичного, так і психічного. Водночас науковці зазначають, що сама по собі дощова погода не викликає сонливості. Причина полягає в атмосфері навколо: нестачі сонячного світла, вологості та шумі дощу. Саме ці фактори змушують хотіти спати, швидше втомлюватися та загалом відчувати дещо «депресивний» стан.

Психіатр Бейлор Скотт озвучив декілька способів, які можуть допомогти в таких ситуаціях.

Раніше ми писали про те, чому в спеку перед сном не варто приймати холодний душ. Також нагадаємо, які продукти допоможуть впоратися зі стресом. Крім цього, читайте, коли небезпечно займатися спортом.